【ウォーミングアップの様子です | 冬季トレーニング】

水曜日の冬季トレーニングは、施設利用時間の関係上1時間15分の運動時間です。

ウォーミングアップは軽い準備体操から始まり、音楽をかけながらのジョギング。

ジョギングの合間に動的ストレッチやスプリントドリルを行って、楽しくリズムよく身体に馴染ませていきます。

7分間があっという間に感じるようです☺️

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できないをできるに変える！

身体の動かし方の基礎を学んで

キミの能力爆上がり！

BASIS室蘭アスレチッククラブ

@muroran_basis

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